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• 截至目前，上海市60岁及以上老年人群疫苗接种率62%；加强免疫接种率38% 22bet 博牛门户
  
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  二是牢记居家环境要清洁 22bet 博牛门户
  
  （总台记者张倩白廷俊周力） 22bet 博牛门户
  
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  四是牢记锻炼运动要适度 22bet 博牛门户
  
  今天（20日）上午举行的上海市疫情防控工作新闻发布会上，上海市疾控中心副主任孙晓冬就老年群体如何做好防护给出了一些建议 22bet 博牛门户
  
  多开窗通风，保持室内清洁卫生 22bet 博牛门户
  
  在家里可以适当散步、做操等，衣服要宽松舒适，鞋子合脚牢固，不要穿拖鞋运动，以防意外跌倒和不必要的损伤 22bet 博牛门户
  
  总体来讲，接种率还是比较低的 22bet 博牛门户
  
  保持生活规律，保证睡眠，尽可能保持愉快的心情，多与子女和亲朋好友沟通聊天 22bet 博牛门户
  
  五是牢记健康管理要坚持 22bet 博牛门户
  
  国内外的研究也表明，老年群体是新冠病毒的易感人群，如果被感染，也非常容易传给他人，所以老年人日常防护需要注意几个要点：一是牢记个人防护要到位 22bet 博牛门户
  
  要多喝水、用水或盐水适当漱口，保持口鼻湿润 22bet 博牛门户
  
  非必要不外出，不去人群聚集场所，即便是解封以后也要尽可能做到上述这一点 22bet 博牛门户
  
  所以请符合条件的老年人，未来在解封以及附近的接种点开放以后，尽快预约接种新冠疫苗，如果已完成全程接种的老年人，在满6个月后尽快接种加强剂次 22bet 博牛门户
  
  收到快递后，先在室外用酒精湿巾或者含氯消毒液擦拭消毒，再放在通风处静置半小时 22bet 博牛门户
  
  如果是有一些基础性疾病的，对血压、血糖、心率要做好自我监测和控制，按时服药 22bet 博牛门户
  
  如果必须要出门时，一定要记得规范佩戴口罩，口罩不要为了节约而重复使用 22bet 博牛门户
  
  注意补充适量的蛋白质、维生素 22bet 博牛门户
  
  孙晓冬表示，上海在本轮疫情阳性感染者当中60岁以上的老年人占比将近20%，其中80岁及以上的老年人占比将近2% 22bet 博牛门户
  
  根据国内外对老年人群新冠发病情况的研究，在全程接种以及接种了加强剂次新冠疫苗的老年人中，疫苗预防重症、危重症乃至死亡的效力非常明显，全程接种的效力超过了70%，接种了加强剂次以后更是超过了90% 22bet 博牛门户
  
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