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天津一地升为高风险，全国高中风险区超过200个 - GF Play - 博牛门户 百度热点快讯

• 中国农业大学食品科学与营养工程学院教授、中国食品科技学会理事范志红建议，按照《中国居民膳食指南（2022）》，食物要多样，搭配要合理 GF Play 博牛门户
  
  此外，要摄入必备脂肪酸，通过多种烹调植物油增加必需脂肪酸的摄入，特别是富含单不饱和脂肪酸的植物油 GF Play 博牛门户
  
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  另外，国家中医药管理局中医疫病防治专家委员会发布《新冠病毒感染者居家中医药干预指引》也指出，每日三餐规律进食，饮食宜清淡易消化，食物多样，保证谷类、优质蛋白质类食物、新鲜蔬菜和水果摄入量，多饮水 GF Play 博牛门户
  
  她建议，家里尽量备着多种食物，刚出现症状但还没丧失食欲的时候，就正常吃东西 GF Play 博牛门户
  
  同时要保证蛋白质摄入，每天摄入优质蛋白质类食物150克-200克，如瘦肉、鱼、虾、蛋、大豆等，尽量保证每天一个鸡蛋，300克的奶及奶制品 GF Play 博牛门户
  
  总原则：平衡膳食，搭配均衡北京市卫健委近期发布《新冠病毒阳性感染者居家康复实用手册（第一版）》（简称《手册》），提到新冠病毒阳性感染者居家生活应注意七个方面，其中饮食方面要求“平衡营养膳食” GF Play 博牛门户
  
  如果食欲很好，多吃点也没事，因为免疫系统“战斗”时需要更多能量，只有让身体营养充足，代谢顺畅，才能从容应对各种挑战 GF Play 博牛门户
  
  原标题：感染新冠前中后期究竟怎么吃？营养专家开“食方”“感染新冠之后该吃什么？”不少人担忧一旦感染新冠病毒，居家养病期间哪些食物适合吃？患者感染前期嗓子不舒服、低烧，中期高烧、浑身疼痛，后期嗅觉待恢复，每个阶段的饮食又有哪些需要注意的地方？一起看看中国农业大学食品科学与营养工程学院教授、中国食品科技学会理事范志红，北京营养师协会理事顾中一怎么说 GF Play 博牛门户
  
  《手册》指出，阳性感染者居家生活期间要注意能量补充，每天摄入谷薯类食物250克-400克，包括大米、面粉、杂粮等 GF Play 博牛门户
  
  还要多吃新鲜蔬菜和水果，蔬菜每天摄入500克以上，水果每天摄入200克-350克，多选深色蔬菜 GF Play 博牛门户
  
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  总原则：平衡膳食，搭配均衡北京市卫健委近期发布《新冠病毒阳性感染者居家康复实用手册（第一版）》（简称《手册》），提到新冠病毒阳性感染者居家生活应注意七个方面，其中饮食方面要求“平衡营养膳食” GF Play 博牛门户
  
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  她建议，家里尽量备着多种食物，刚出现症状但还没丧失食欲的时候，就正常吃东西 GF Play 博牛门户
  
  另外，国家中医药管理局中医疫病防治专家委员会发布《新冠病毒感染者居家中医药干预指引》也指出，每日三餐规律进食，饮食宜清淡易消化，食物多样，保证谷类、优质蛋白质类食物、新鲜蔬菜和水果摄入量，多饮水 GF Play 博牛门户
  
  此外，要摄入必备脂肪酸，通过多种烹调植物油增加必需脂肪酸的摄入，特别是富含单不饱和脂肪酸的植物油 GF Play 博牛门户
  
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  中国农业大学食品科学与营养工程学院教授、中国食品科技学会理事范志红建议，按照《中国居民膳食指南（2022）》，食物要多样，搭配要合理 GF Play 博牛门户
  
  同时要保证蛋白质摄入，每天摄入优质蛋白质类食物150克-200克，如瘦肉、鱼、虾、蛋、大豆等，尽量保证每天一个鸡蛋，300克的奶及奶制品 GF Play 博牛门户
  
  《手册》指出，阳性感染者居家生活期间要注意能量补充，每天摄入谷薯类食物250克-400克，包括大米、面粉、杂粮等 GF Play 博牛门户
  
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• 昨日广西新增本土确诊病例64例

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• 查干湖，开渔！

• 国家卫健委：全国疫情形势整体保持平稳

• 中国“00后”冬奥健儿已斩获1金2银

• 北京昨日新增本土11+3：涉多朝阳、海淀、丰台等区

• 6月16日零时至15时，北京新增13例本土感染者

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• 北京：本轮疫情累计报告688例新冠肺炎病毒感染者

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• 恭喜！李冰洁超短池400米自由泳世界纪录

• 2023年国考笔试1月7日、8日举行

• 东航飞机陕西降落时在跑道外接地，部分构件受损

• 内蒙古乌兰浩特市实行静默管理

• 北京警方发布“五一”期间大型活动安全提示

• 东航巨额定增引进28架国产飞机 C919单价曝光

• 国防部回应美“2022年国防授权法案”

• 5月16日0至18时 天津新增新冠肺炎病例6+18

• 今日小满

• 1月9日西安市新增15例确诊病例活动轨迹公布

• 新版《药品召回管理办法》11月1日起施行

• 青海海西州茫崖市发生5.5级地震，震源深度11千米

• 可远观而不可食用焉，观赏植物千万别乱吃！

• 亚洲最大铁路枢纽北京丰台站6月20日开通运营！

• 港媒：夏博义涉嫌违反香港国安法被警诫会面后离港

• 上海抗疫取得阶段性成果，传播指数由2.27降到1.23

• 河北廊坊安次区叫停扑杀新冠患者户内动物

• 引带外籍人员非法入境致5万人居家隔离 两男子被捕

• 北京新增2例本土确诊病例 涉及昌平区和朝阳区

• 哈尔滨主城六区将连续开展两轮区域全员核酸检测

• 16省2020年出生率数据：山东4年出生人口下降过半

• 中国一批紧急粮食援助运抵斯里兰卡

• 31省区市新增本土确诊65例 涉天津河南北京等7省市

• 又见云端施工 百米高空建设者鏖战大桥建设

• 国家卫健委：现行措施对奥密克戎疫情行之有效

• 美将考虑对中国入境旅客采取新入境管制措施？

• 梁万年：中国防疫政策优化调整依据三方面因素

• 中国正在考虑取消入境航班熔断措施？外交部回应

• 美国重开驻所罗门群岛使馆意在对抗中国？中方回应

• 我国成功发射卫星互联网技术试验卫星

• 重庆一食堂发生疑似燃气燃爆事故 目前已有3人死亡

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